Fromage À La Crème Fouetté
Le fromage à la crème fouettée est une délicieuse source de protéines et de calcium, essentiels pour la santé osseuse. Il est riche en vitamines A et D, qui soutiennent le système immunitaire et la santé de la peau. Malgré une teneur élevée en graisses saturées, il offre une texture onctueuse et un apport énergétique appréciable. Sa saveur douce en fait un ingrédient idéal pour enrichir vos en-cas et plats variés.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Fromage À La Crème Fouetté contient 97 calories, 1,7 g de protéines, 2,8 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 1,7 g7%
- Glucides
- 2,8 g11%
- Lipides
- 9 g82%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 97 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides2,8 / 313 g(1%)
- Sucres totaux2,5 g
- Sucres ajoutés1,1 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés5,6 / 25 g(22%)
- Acides gras trans0,28 g
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,7 g
- Cholestérol96,6 / 300 mg(32%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0,14 g
- Acide laurique0,22 g
- Acide stéarique0,84 g
- Acide caprylique0,14 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique1,1 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,21 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A112 / 900 ug(12%)
- Vitamine D0,84 / 15 ug(6%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium32,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium2,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore33,6 / 700 mg(5%)
- Potassium39,2 / 3 400 mg(1%)
- Sodium243,6 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium2,5 / 55 ug(5%)
- Iode8,4 / 150 ug(6%)
- Chlorure56 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau14 / 3 700 g(0%)
Sources
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