Poudre D'oignon
La poudre d’oignon est un assaisonnement savoureux et nutritif, riche en fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Elle contient une quantité appréciable de protéines tout en étant faible en matières grasses, ce qui en fait un ingrédient léger et rassasiant. Les minéraux essentiels tels que le potassium, le calcium et le fer participent à votre bien-être général. De plus, elle apporte naturellement de la vitamine C et de la vitamine B6, qui soutiennent le métabolisme et les fonctions cellulaires.
Répartition des macronutriments
Une Portion (2.8 g) de Poudre D'oignon contient 10 calories, 0,29 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g11%
- Glucides
- 2,2 g86%
- Lipides
- 0 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 10 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (2.8 g)
Glucides
- Glucides2,2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,43 / 38 g(1%)
- Fibres insolubles0,43 g
- Sucres totaux0,19 g
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide palmitique0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,29 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,06 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine C0,66 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates1,8 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Choline1,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore9 / 700 mg(1%)
- Potassium27,6 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,15 / 3 700 g(0%)
Sources
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