Flocons D'oignon Doux Déshydratés
Les flocons d'oignon doux séchés sont une source intéressante de protéines avec une très faible teneur en graisses, parfaits pour une cuisine légère et saine. Riches en fibres alimentaires, ils favorisent le bien-être digestif et une alimentation équilibrée. Ils apportent une quantité notable de vitamine C, qui soutient les défenses naturelles de l'organisme. De plus, ils fournissent du potassium, du calcium et des folates, essentiels pour diverses fonctions corporelles.
Répartition des macronutriments
Une Portion (8 g) de Flocons D'oignon Doux Déshydratés contient 28 calories, 0,72 g de protéines, 6,7 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g10%
- Glucides
- 6,7 g89%
- Lipides
- 0 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 28 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (8 g)
Glucides
- Glucides6,7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,74 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,24 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux3 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-60,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,72 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,04 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A0,08 / 900 ug(0%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folates13,3 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Choline4,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20,6 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium7,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore24,2 / 700 mg(3%)
- Potassium129,6 / 3 400 mg(4%)
- Sodium1,7 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,31 / 3 700 g(0%)
Sources
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