Piments Guajillo
Les piments Guajillo apportent une saveur riche tout en étant une source importante de protéines et de fibres alimentaires favorisant la digestion. Ils sont naturellement sans matières grasses, avec un apport équilibré en glucides et sucres modérés. Ces piments sont une excellente source de vitamines A et C, essentielles pour la santé de la peau et le système immunitaire. Ils contiennent également des minéraux clés comme le calcium, le fer et le potassium, indispensables au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (6 g) de Piments Guajillo contient 21 calories, 0,84 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g20%
- Glucides
- 3,4 g80%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 21 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (6 g)
Glucides
- Glucides3,4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,84 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,24 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux0,18 g
Protéines
- Protéines0,84 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,13 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A1 221,6 / 900 ug(136%)
- Vitamine C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates1,2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,06 / 30 ug(0%)
- Choline0,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,46 / 8 mg(6%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore6 / 700 mg(1%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,06 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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