Piment Bhut Jolokia
Le Ghost Pepper est une épice savoureuse et très peu calorique. Elle est une excellente source de vitamine C, essentielle pour le système immunitaire, ainsi que de vitamine A, bénéfique pour la santé des yeux. Sa teneur en potassium et en fibres alimentaires favorise une digestion saine et l’équilibre corporel. Ce piment contient aussi des minéraux comme le magnésium et le fer, apportant une valeur nutritionnelle intéressante.
Répartition des macronutriments
Une Portion (2 g) de Piment Bhut Jolokia contient 1 calories, 0,02 g de protéines, 0,12 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0 g14%
- Glucides
- 0,1 g86%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (2 g)
Glucides
- Glucides0,12 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,04 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,01 g
- Fibres insolubles0,03 g
- Sucres totaux0,06 g
- Autres glucides0,02 g
Protéines
- Protéines0,02 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A6 / 900 ug(1%)
- Vitamine C12,2 / 90 mg(14%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folates0,5 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotine0,03 / 30 ug(0%)
- Choline0,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,36 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,01 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,52 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,6 / 700 mg(0%)
- Potassium6,4 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,14 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,01 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau1,9 / 3 700 g(0%)
Sources
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