Persil Séché
Le persil séché est une herbe aromatique riche en fibres, favorisant une bonne digestion. Il contient une quantité notable de protéines tout en restant faible en matières grasses, principalement insaturées. Source naturelle de vitamine C, de vitamine K ainsi que de minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le potassium, il soutient la santé globale et la solidité des os. Il rehausse les plats de sa saveur intense et apporte une valeur nutritionnelle intéressante.
Répartition des macronutriments
Une Portion (1 g) de Persil Séché contient 3 calories, 0,25 g de protéines, 0,51 g de glucides et 0,05 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g28%
- Glucides
- 0,5 g58%
- Lipides
- 0,1 g14%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 3 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (1 g)
Glucides
- Glucides0,51 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,29 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,1 g
- Fibres insolubles0,19 g
- Sucres totaux0,07 g
- Autres glucides0,15 g
Lipides
- Lipides totaux0,05 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines0,25 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A0,97 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K13,6 / 120 ug(11%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates1,8 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Choline0,97 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium13 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore3,9 / 700 mg(1%)
- Potassium32,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium4,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,22 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,07 / 3 700 g(0%)
Sources
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