Coriandre Séchée
La coriandre séchée est une épice riche en protéines et en fibres, idéale pour soutenir le transit digestif. Elle offre une quantité remarquable de vitamine C, vitamine K et minéraux essentiels comme le calcium et le fer, indispensables au bien-être général. Faible en graisses saturées et riche en potassium, elle s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée. Son arôme vif et frais relève agréablement vos plats tout en apportant des bienfaits nutritifs.
Répartition des macronutriments
Une Portion (1 g) de Coriandre Séchée contient 3 calories, 0,22 g de protéines, 0,52 g de glucides et 0,05 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g26%
- Glucides
- 0,5 g61%
- Lipides
- 0 g13%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 3 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (1 g)
Glucides
- Glucides0,52 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,1 / 38 g(0%)
- Sucres totaux0,07 g
- Autres glucides0,34 g
Lipides
- Lipides totaux0,05 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90,02 g
- Acide oléique0,02 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
Protéines
- Protéines0,22 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A2,9 / 900 ug(0%)
- Vitamine C5,7 / 90 mg(6%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K13,6 / 120 ug(11%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folates2,7 / 400 ug(1%)
- Choline0,97 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium12,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,43 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,9 / 420 mg(2%)
- Phosphore4,8 / 700 mg(1%)
- Potassium44,7 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,29 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,07 / 3 700 g(0%)
Sources
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