Gousses De Vanille
Les gousses de vanille sont une excellente source de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion et le bon fonctionnement intestinal. Elles sont très faibles en calories et en matières grasses, ce qui les rend légères et polyvalentes. Leur teneur en potassium participe au bien-être général, tandis que les sucres naturels apportent une saveur douce subtile. Un ingrédient savoureux qui allie équilibre nutritionnel et plaisir gustatif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (5 g) de Gousses De Vanille contient 14 calories, 0 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 3,6 g100%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 14 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (5 g)
Glucides
- Glucides3,6 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux0,63 g
Lipides
- Lipides totaux0 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide palmitique0 g
Protéines
- Protéines0 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Choline0,05 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,01 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,25 / 700 mg(0%)
- Potassium7,4 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,25 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,03 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,25 / 3 700 g(0%)
Sources
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