Popcorn Kettle Corn Micro-ondes
Ce popcorn sucré au micro-ondes propose un équilibre savoureux et nutritif. Il est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Cet encas offre une quantité intéressante de protéines ainsi que de lipides totaux, avec une présence notable d’acides gras saturés. On y trouve également des minéraux essentiels comme le magnésium et le phosphore, aidant au métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Popcorn Kettle Corn Micro-ondes contient 140 calories, 3 g de protéines, 15,9 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 3 g8%
- Glucides
- 15,9 g41%
- Lipides
- 9 g52%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides15,9 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles2,4 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Oméga-30,15 g
- Oméga-62,1 g
- Oméga-92,7 g
- Acide oléique2,7 g
- Acide laurique0,15 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique0,45 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide éicosénoïque0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,23 g
- Arginine0,23 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,49 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folates7,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine1,5 / 30 ug(5%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium18 / 420 mg(4%)
- Phosphore45 / 700 mg(6%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium129 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
- Chlorure193,5 / 2 300 mg(8%)
Autre
- Eau3,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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