Popcorn Au Chili Et Citron Vert Micro-ondes
Le popcorn micro-ondes saveur chili lime est un en-cas savoureux et riche en fibres alimentaires, idéal pour une pause gourmande. Il apporte un bon équilibre en protéines et glucides, source d'énergie durable. Sa teneur en fer et magnésium soutient les fonctions corporelles clés. Ce snack combine parfaitement plaisir et apports nutritionnels, malgré une teneur élevée en graisses et en sodium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (20 g) de Popcorn Au Chili Et Citron Vert Micro-ondes contient 100 calories, 1 g de protéines, 9 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 1 g4%
- Glucides
- 9 g35%
- Lipides
- 7 g61%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (20 g)
Glucides
- Glucides9 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux0,4 g
- Sucres ajoutés0,2 / 63 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-91,6 g
- Acide oléique1,6 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium40 / 3 400 mg(1%)
- Sodium260 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
- Chrome0,2 / 35 ug(1%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
Sources
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