Popcorn Sucré-salé
Le Kettle Corn est une collation sucrée riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne santé digestive. Sa forte teneur en glucides apporte une énergie rapide, accompagnée d'une quantité modérée de protéines pour soutenir les muscles. Malgré sa densité calorique, il contient peu de graisses saturées, permettant une consommation équilibrée. Des minéraux essentiels comme le magnésium, le phosphore et le potassium participent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Popcorn Sucré-salé contient 140 calories, 2 g de protéines, 23 g de glucides et 4,5 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 23 g66%
- Lipides
- 4,5 g29%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires3,1 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux4,5 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,7 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Oméga-30,21 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,08 g
- Acide palmitique0,42 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,21 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,15 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,32 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline1,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,28 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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