Pop-corn Au Caramel Micro-ondable
Le popcorn au caramel cuit au micro-ondes est une gourmandise sucrée et croustillante idéale pour une pause gourmande. Il constitue une source intéressante de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété. Sa teneur en calories provient principalement des matières grasses, dont une partie est saturée, apportant une bonne énergie. Parmi les minéraux, le potassium et le magnésium participent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (35 g) de Pop-corn Au Caramel Micro-ondable contient 186 calories, 2,8 g de protéines, 18,2 g de glucides et 8,8 g de lipides.
- Protéines
- 2,8 g7%
- Glucides
- 18,2 g45%
- Lipides
- 8,8 g48%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 186 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux47 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides18,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,7 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux13,3 g
- Sucres ajoutés13 / 63 g(21%)
- Autres glucides3,2 g
Lipides
- Lipides totaux8,8 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Oméga-30,11 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-93,2 g
- Acide oléique3 g
- Acide érucique0,03 g
- Acide stéarique0,52 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,18 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide éicosénoïque0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,32 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A17,5 / 900 ug(2%)
- Vitamine E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folates5,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,35 / 30 ug(1%)
- Choline3,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,52 / 8 mg(7%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore35 / 700 mg(5%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Chrome0,18 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,7 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau0,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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