Crackers Sans Gluten Fourrés Au Beurre De Cacahuète
Les crackers sans gluten garnis de beurre de cacahuète constituent une collation savoureuse et nutritive. Ils sont riches en protéines, favorisant le maintien de la masse musculaire. Leur teneur modérée en fibres soutient une bonne digestion, tandis que le calcium contribue à la solidité des os. Avec un équilibre de graisses, ils fournissent une source d'énergie durable.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Crackers Sans Gluten Fourrés Au Beurre De Cacahuète contient 130 calories, 4 g de protéines, 18 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 4 g11%
- Glucides
- 18 g48%
- Lipides
- 7 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides18 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,73 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide stéarique0,34 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,5 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,19 g
- Sérine0,19 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,39 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,67 g
- Acide aspartique0,42 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,2 / 8 mg(2%)
- Magnésium9,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore30,8 / 700 mg(4%)
- Potassium59,9 / 3 400 mg(2%)
- Sodium150,1 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,84 / 3 700 g(0%)
Sources
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