Chips De Maïs
Les Chips de Maïs sont un encas croustillant et savoureux qui apporte une source importante d'énergie grâce à leur teneur calorique. Riches en glucides et contenant une quantité appréciable de protéines, elles permettent une sensation de satiété durable. Leur richesse en fibres aide la digestion tandis que les lipides présents fournissent de la vitamine E bénéfique. Ces chips contiennent aussi des minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le fer, indispensables à une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Maïs contient 151 calories, 1,7 g de protéines, 16 g de glucides et 9,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,7 g4%
- Glucides
- 16 g41%
- Lipides
- 9,4 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 151 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,84 g
- Sucres totaux0,08 g
- Autres glucides14,8 g
Lipides
- Lipides totaux9,4 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés1,2 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés4,6 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,98 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,03 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A0,84 / 900 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,24 / 16 mg(1%)
- Folates2,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline3,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium38,6 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium20,2 / 420 mg(5%)
- Phosphore54,3 / 700 mg(8%)
- Potassium40,3 / 3 400 mg(1%)
- Sodium143,9 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,36 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2,1 / 55 ug(4%)
- Iode1,5 / 150 ug(1%)
- Molybdène2,5 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau0,3 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
