Chips De Tortilla Au Fromage Nacho
Les chips tortilla saveur fromage Nacho allient plaisir gustatif et qualités nutritionnelles intéressantes. Elles apportent une bonne quantité de fibres alimentaires, favorisant la digestion, ainsi qu’un apport modéré en protéines. Riches en minéraux comme le calcium et le magnésium, elles participent au maintien de la santé osseuse. Malgré une teneur importante en lipides, la quantité de graisses saturées reste raisonnable, ce qui en fait un encas savoureux et équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.3 g) de Chips De Tortilla Au Fromage Nacho contient 147 calories, 2,1 g de protéines, 17,2 g de glucides et 7,8 g de lipides.
- Protéines
- 2,1 g6%
- Glucides
- 17,2 g47%
- Lipides
- 7,8 g47%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 147 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.3 g)
Glucides
- Glucides17,2 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux0,73 g
Lipides
- Lipides totaux7,8 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,16 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique3,4 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,81 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,19 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,43 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamine E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamine K0,37 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folates3,7 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Choline6,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium38,8 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,33 / 8 mg(4%)
- Magnésium21,2 / 420 mg(5%)
- Phosphore71,3 / 700 mg(10%)
- Potassium63,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium195,6 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2,1 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau0,47 / 3 700 g(0%)
Sources
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