Tortilla Chips Au Chili Et Citron Vert
Les Chili Lime Tortilla Chips sont une collation croustillante et savoureuse, riche en glucides pour une énergie durable. Leur teneur intéressante en fibres alimentaires favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété. Avec une quantité modérée de protéines, elles s’intègrent parfaitement dans une alimentation équilibrée, tout en étant faibles en graisses saturées. Elles fournissent également des minéraux essentiels comme le fer et le magnésium, bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Tortilla Chips Au Chili Et Citron Vert contient 150 calories, 2 g de protéines, 17,4 g de glucides et 8,1 g de lipides.
- Protéines
- 2 g5%
- Glucides
- 17,4 g46%
- Lipides
- 8,1 g49%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides17,4 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux0,28 g
Lipides
- Lipides totaux8,1 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés0,56 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés3,1 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-64,2 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide linoléique4,2 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,34 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,28 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,14 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,28 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,13 g
- Arginine0,15 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,38 g
- Acide aspartique0,23 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,13 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium84 / 3 400 mg(2%)
- Sodium260,4 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
- Chlorure156,8 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau0,84 / 3 700 g(0%)
Sources
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