Chips De Taro
Les chips de taro apportent une source énergétique riche en glucides pour une énergie durable. Elles sont riches en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Leur teneur en vitamine E en fait un aliment aux propriétés antioxydantes. Les minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium et le fer contribuent à un bon équilibre nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Taro contient 139 calories, 0,64 g de protéines, 19,1 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g2%
- Glucides
- 19,1 g54%
- Lipides
- 7 g44%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 139 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides19,1 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux1,1 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,6 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-63,6 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide stéarique0,16 g
- Acide linoléique3,6 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines0,64 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamine E3,2 / 15 mg(21%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Choline12,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium16,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium23,5 / 420 mg(6%)
- Phosphore36,7 / 700 mg(5%)
- Potassium211,4 / 3 400 mg(6%)
- Sodium95,8 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,5 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,56 / 3 700 g(0%)
Sources
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