Chips De Noix De Coco
Les chips de noix de coco sont un encas savoureux et riche en calories provenant de leurs matières grasses et glucides naturels. Elles apportent une bonne quantité de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Riche en minéraux tels que potassium, magnésium et fer, elles contribuent à un bon équilibre nutritionnel. Avec une teneur modérée en protéines, ces chips contiennent peu de sucres et de sodium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Noix De Coco contient 149 calories, 1,9 g de protéines, 14,8 g de glucides et 9,2 g de lipides.
- Protéines
- 1,9 g5%
- Glucides
- 14,8 g40%
- Lipides
- 9,2 g55%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 149 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides14,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,98 g
- Fibres insolubles0,98 g
- Sucres totaux0,56 g
Lipides
- Lipides totaux9,2 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés8,4 / 25 g(34%)
- Acides gras monoinsaturés0,56 g
- Acides gras polyinsaturés0,28 g
- Oméga-60,28 g
- Oméga-90,56 g
- Acide oléique0,42 g
- Acide caprique0,64 g
- Acide laurique4,5 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide caprylique0,64 g
- Acide linoléique0,28 g
- Acide myristique1,6 g
- Acide palmitique0,84 g
Protéines
- Protéines1,9 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium3,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,67 / 8 mg(8%)
- Magnésium25,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium140 / 3 400 mg(4%)
- Sodium5,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,42 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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