Bâtonnets De Bretzel Complets
Les bâtonnets de bretzels complets sont une collation croustillante et légère, pauvre en matières grasses et modérée en calories. Leur richesse en fibres favorise la satiété et un bon transit intestinal. Ils apportent une quantité notable de protéines ainsi que des minéraux essentiels comme le magnésium et le phosphore. On y trouve également du fer et des vitamines B, pour un apport nutritionnel harmonieux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (25 g) de Bâtonnets De Bretzel Complets contient 88 calories, 2,5 g de protéines, 17,5 g de glucides et 0,75 g de lipides.
- Protéines
- 2,5 g12%
- Glucides
- 17,5 g81%
- Lipides
- 0,8 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 88 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux22 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (25 g)
Glucides
- Glucides17,5 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,75 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux0,75 g
- Sucres ajoutés0,25 / 63 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux0,75 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,25 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,25 g
- Acides gras polyinsaturés0,25 g
- Oméga-60,25 g
- Oméga-90,25 g
- Acide oléique0,25 g
- Acide stéarique0,08 g
- Acide linoléique0,23 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,13 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,32 g
- Arginine0,15 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,42 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,75 / 30 ug(3%)
- Choline3,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,75 / 8 mg(9%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore55 / 700 mg(8%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium225 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Molybdène2,5 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
Sources
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