Chips De Bretzel Au Sésame
Les chips bretzels au sésame sont une collation croustillante et savoureuse, riche en protéines pour soutenir vos besoins énergétiques quotidiens. Leur teneur élevée en glucides et en fibres alimentaires favorise une sensation de satiété naturelle. Elles apportent également des minéraux essentiels comme le calcium et le fer, bénéfiques pour votre santé générale. Avec une quantité modérée de graisses saturées, cet encas salé allie plaisir et équilibre nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Bretzel Au Sésame contient 110 calories, 2,2 g de protéines, 19,6 g de glucides et 2,5 g de lipides.
- Protéines
- 2,2 g8%
- Glucides
- 19,6 g71%
- Lipides
- 2,5 g21%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 110 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides19,6 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux0,56 g
Lipides
- Lipides totaux2,5 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,28 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,98 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,2 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,13 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,25 g
- Arginine0,15 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,42 g
- Acide aspartique0,25 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium196 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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