Bâtonnets De Bretzel Sans Sel
Les bâtonnets de bretzel sans sel constituent une collation légère et nutritive, avec une quantité modérée de protéines et peu de graisses saturées. Leur richesse en glucides complexes et en fibres alimentaires favorise une libération d'énergie prolongée tout en procurant une sensation de satiété. Ils apportent des minéraux essentiels comme le fer, le phosphore et le magnésium, utiles au métabolisme et à la santé osseuse. Idéal pour ceux qui souhaitent une collation équilibrée sans sel ajouté, alliant goût et bienfaits.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bâtonnets De Bretzel Sans Sel contient 112 calories, 2,8 g de protéines, 22,4 g de glucides et 0,98 g de lipides.
- Protéines
- 2,8 g10%
- Glucides
- 22,4 g82%
- Lipides
- 1 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 112 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides22,4 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,84 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux0,56 g
Lipides
- Lipides totaux0,98 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,14 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,39 g
- Oméga-90,42 g
- Acide oléique0,39 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,39 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,08 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,28 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,7 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates11,2 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium89,6 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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