Dîner Rôti Traditionnel
Ce Roast Dinner est une source équilibrée de protéines qui favorisent la satiété et le maintien musculaire. Il est riche en fibres alimentaires, ce qui aide à une bonne digestion. Les vitamines A et K présentes contribuent aux fonctions essentielles de l’organisme. Sa teneur en graisses saturées est modérée, avec peu de sucres, offrant un repas nutritif et savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (500 g) de Dîner Rôti Traditionnel contient 1150 calories, 70 g de protéines, 100 g de glucides et 52 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré204 min
- YogaEffort modéré, rythme doux292 min
- NatationNage libre, effort modéré151 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré110 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré146 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)106 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (500 g)
Glucides
- Glucides100 / 313 g(32%)
- Fibres alimentaires12 / 38 g(32%)
- Fibres solubles4 g
- Fibres insolubles8 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux52 / 83 g(63%)
- Acides gras saturés19 / 25 g(76%)
- Acides gras trans3 g
- Acides gras monoinsaturés22 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol250 / 300 mg(83%)
- Oméga-30,26 g
- Oméga-68,4 g
- Oméga-921,7 g
- Acide oléique19,1 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,26 g
- Acide stéarique9,1 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique7,8 g
- Acide myristique1,9 g
- Acide palmitique7,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque2,6 g
- Acide arachidonique0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,26 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,26 g
Protéines
- Protéines70 / 56 g(125%)
Acides aminés
- Lysine4,9 g
- Sérine3,5 g
- Valine3,2 g
- Alanine5,3 g
- Cystine0,7 g
- Cystéine0,7 g
- Proline4,2 g
- Taurine40 mg
- Arginine5,3 g
- Histidine1,8 g
- Thréonine2,5 g
- Isoleucine3,2 g
- Méthionine1,8 g
- Tryptophane0,7 g
- Acide glutamique10,5 g
- Acide aspartique6,3 g
- Phénylalanine2,5 g
- Glycine5,3 g
- Leucine5,3 g
- Tyrosine2,5 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C20 / 90 mg(22%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K60 / 120 ug(50%)
- Vitamine B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)3 / 5 mg(60%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium900 / 3 400 mg(26%)
- Sodium1 800 / 2 300 mg(78%)
- Zinc7 / 11 mg(64%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure2 800 / 2 300 mg(122%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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