Saucisse De Dinde

Name: Saucisse De Dinde: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La saucisse de dinde est une excellente source de protéines, idéales pour le maintien musculaire. Elle présente une quantité modérée de graisses totales et saturées, offrant un bon équilibre nutritionnel. Riche en minéraux comme le potassium, le fer et le zinc, elle soutient plusieurs fonctions corporelles. Ce produit savoureux apporte également des vitamines du groupe B et de la vitamine A pour un apport vitaminique complet.

Nutri-Score

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Répartition des macronutriments

Une Portion (56.7 g) de Saucisse De Dinde contient 111 calories, 13,6 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.

111kcal

Protéines: 13,6 g51%
Lipides: 5,9 g49%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 111 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
YogaEffort modéré, rythme doux28 min
NatationNage libre, effort modéré15 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
Course8 km/h (7,5 min/km)10 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (56.7 g)

Lipides

Lipides totaux5,9 / 83 g(7%)
Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
Acides gras trans0,24 g
Acides gras monoinsaturés1,7 g
Acides gras polyinsaturés1,5 g
Cholestérol52,2 / 300 mg(17%)
Oméga-30,1 g
Oméga-61,3 g
Oméga-91,5 g
Acide oléique1,5 g
Acide laurique0,01 g
Acide stéarique0,36 g
Acide linoléique1,3 g
Acide myristique0,05 g
Acide palmitique0,84 g
Acide arachidonique0,07 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g

Protéines

Protéines13,6 / 56 g(24%)

Vitamines

Vitamine A7,4 / 900 ug(1%)
Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
Vitamine B60,18 / 1,3 mg(14%)
Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
Niacine (B3)3,2 / 16 mg(20%)
Folates3,4 / 400 ug(1%)
Acide pantothénique (B5)0,61 / 5 mg(12%)

Minéraux

Calcium12,5 / 1 000 mg(1%)
Fer0,84 / 8 mg(11%)
Magnésium11,9 / 420 mg(3%)
Phosphore114,5 / 700 mg(16%)
Potassium169 / 3 400 mg(5%)
Sodium377,1 / 2 300 mg(16%)
Zinc2,2 / 11 mg(20%)
Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)

Autre

Eau36,9 / 3 700 g(1%)

Sources

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