Saucisse De Dinde Cuite
La saucisse de dinde cuite est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour une alimentation nutritive et savoureuse. Elle apporte une quantité intéressante de fer et de zinc, des minéraux essentiels au métabolisme et au bien-être. Modérée en calories avec peu de graisses saturées, cette saucisse est un choix équilibré. Elle fournit aussi des vitamines B importantes pour l’énergie et le bon fonctionnement du système nerveux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56.7 g) de Saucisse De Dinde Cuite contient 111 calories, 13,6 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
- Protéines
- 13,6 g51%
- Lipides
- 5,9 g49%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 111 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56.7 g)
Lipides
- Lipides totaux5,9 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,24 g
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol52,2 / 300 mg(17%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,36 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,84 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide arachidonique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
Protéines
- Protéines13,6 / 56 g(24%)
Vitamines
- Vitamine A7,4 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,61 / 5 mg(12%)
Minéraux
- Calcium12,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,84 / 8 mg(11%)
- Magnésium11,9 / 420 mg(3%)
- Phosphore114,5 / 700 mg(16%)
- Potassium169 / 3 400 mg(5%)
- Sodium377,1 / 2 300 mg(16%)
- Zinc2,2 / 11 mg(20%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
Autre
- Eau36,9 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
