Saucisse Andouille De Dinde Cuite
La saucisse andouille de dinde cuite est une excellente source de protéines de haute qualité, avec une teneur modérée en matières grasses. Elle apporte également du fer et du zinc, minéraux importants pour le métabolisme et la santé générale. Son taux de sodium est élevé, il est donc conseillé de la consommer avec modération. Les vitamines B qu'elle contient participent au bon fonctionnement énergétique de l'organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Saucisse Andouille De Dinde Cuite contient 95 calories, 9,5 g de protéines, 0,68 g de glucides et 5,4 g de lipides.
- Protéines
- 9,5 g43%
- Glucides
- 0,7 g3%
- Lipides
- 5,4 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 95 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides0,68 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,68 g
- Sucres ajoutés0,46 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux5,4 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés2,3 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol47,3 / 300 mg(16%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-92,3 g
- Acide oléique2,3 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,29 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,29 g
- Acide palmitique1 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
Protéines
- Protéines9,5 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Lysine0,72 g
- Sérine0,39 g
- Valine0,55 g
- Alanine0,67 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,17 g
- Proline0,55 g
- Taurine8,5 mg
- Arginine0,67 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,33 g
- Isoleucine0,44 g
- Méthionine0,19 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,44 g
- Glycine0,55 g
- Leucine0,67 g
- Tyrosine0,44 g
Vitamines
- Vitamine A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,23 / 1,3 mg(18%)
- Vitamine B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline45,6 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium8,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,68 / 8 mg(9%)
- Magnésium11,4 / 420 mg(3%)
- Phosphore85,5 / 700 mg(12%)
- Potassium142,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium285 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,86 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium17,1 / 55 ug(31%)
- Iode1,1 / 150 ug(1%)
- Chlorure399 / 2 300 mg(17%)
Autre
- Eau38,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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