Saucisse De Dinde Pour Petit-déjeuner
Cette saucisse de petit-déjeuner à base de dinde est une excellente source de protéines, idéale pour favoriser la santé musculaire. Elle contient une quantité modérée de matières grasses, avec peu de graisses saturées, offrant un équilibre nutritionnel. Riche en minéraux tels que le fer, le phosphore et le zinc, elle contribue au bien-être général. Elle fournit également des vitamines B essentielles, notamment la B12, utiles au métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Saucisse De Dinde Pour Petit-déjeuner contient 96 calories, 9,2 g de protéines, 1,4 g de glucides et 5,8 g de lipides.
- Protéines
- 9,2 g39%
- Glucides
- 1,4 g6%
- Lipides
- 5,8 g55%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 96 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides1,4 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux5,8 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,07 g
- Acides gras monoinsaturés1,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol43,1 / 300 mg(14%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-91,6 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,02 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,39 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique1 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines9,2 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Lysine0,84 g
- Sérine0,4 g
- Valine0,43 g
- Alanine0,55 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,41 g
- Arginine0,62 g
- Histidine0,26 g
- Thréonine0,41 g
- Isoleucine0,43 g
- Méthionine0,26 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique0,87 g
- Phénylalanine0,41 g
- Glycine0,48 g
- Leucine0,72 g
- Tyrosine0,34 g
Vitamines
- Vitamine C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,22 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)2,6 / 16 mg(17%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Choline26,2 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium24,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,71 / 8 mg(9%)
- Magnésium10,9 / 420 mg(3%)
- Phosphore98,6 / 700 mg(14%)
- Potassium159 / 3 400 mg(5%)
- Sodium367,9 / 2 300 mg(16%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
Autre
- Eau37,9 / 3 700 g(1%)
Sources
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