Dinde Cajun, Cuite Et Tranchée
La dinde Cajun tranchée est une délicieuse source de protéines avec une teneur modérée en calories, parfaite pour une alimentation équilibrée. Sa richesse en protéines favorise le maintien de la masse musculaire. Faible en matières grasses et en graisses saturées, elle s'intègre facilement dans des repas légers. Elle apporte également des minéraux essentiels tels que le potassium, le phosphore et le fer pour soutenir les fonctions corporelles.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Dinde Cajun, Cuite Et Tranchée contient 68 calories, 10,1 g de protéines, 0,56 g de glucides et 2,8 g de lipides.
- Protéines
- 10,1 g60%
- Glucides
- 0,6 g3%
- Lipides
- 2,8 g37%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 68 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides0,56 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux2,8 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,56 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,56 g
- Cholestérol39,2 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,45 g
- Oméga-90,28 g
- Acide oléique0,28 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide linoléique0,39 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,28 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines10,1 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,78 g
- Sérine0,54 g
- Valine0,54 g
- Alanine0,59 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,49 g
- Taurine2,8 mg
- Arginine0,59 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,49 g
- Isoleucine0,49 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique0,88 g
- Phénylalanine0,44 g
- Glycine0,59 g
- Leucine0,74 g
- Tyrosine0,39 g
Vitamines
- Vitamine A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline28 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium168 / 3 400 mg(5%)
- Sodium336 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium16,8 / 55 ug(31%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
- Chlorure84 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau40,9 / 3 700 g(1%)
Sources
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