Croissant Aux Amandes
Ce croissant aux amandes est une gourmandise riche en énergie grâce à une belle teneur en lipides et glucides. Il apporte une quantité intéressante de protéines et de fibres, favorisant la satiété et une bonne digestion. On y trouve aussi des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium, contribuant au maintien de la vitalité corporelle. Les vitamines A et E complètent ce profil en offrant un effet antioxydant naturel.
Impact sur les macros
Une Portion (88 g) de Croissant Aux Amandes contient 363 calories, 7 g de protéines, 36,1 g de glucides et 21,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 363 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré64 min
- YogaEffort modéré, rythme doux92 min
- NatationNage libre, effort modéré48 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré46 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (88 g)
Glucides
- Glucides36,1 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,44 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux10,6 g
- Sucres ajoutés8,8 / 63 g(14%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux21,1 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés9,7 / 25 g(39%)
- Acides gras trans1,3 g
- Acides gras monoinsaturés7,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Cholestérol37 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-96,2 g
- Acide oléique6,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique3,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique1,8 g
- Acide palmitique4,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1,8 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,44 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,44 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,44 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,44 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique2,2 g
- Acide aspartique0,88 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,26 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,26 g
Vitamines
- Vitamine A70,4 / 900 ug(8%)
- Vitamine C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,88 / 15 mg(6%)
- Vitamine K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamine B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacine (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folates70,4 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotine2,6 / 30 ug(9%)
- Choline13,2 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium52,8 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,6 / 8 mg(20%)
- Magnésium22 / 420 mg(5%)
- Phosphore88 / 700 mg(13%)
- Potassium132 / 3 400 mg(4%)
- Sodium308 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium13,2 / 55 ug(24%)
- Iode13,2 / 150 ug(9%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène4,4 / 45 ug(10%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau26,4 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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