Croissant Au Fromage
Le croissant au fromage est une viennoiserie riche en protéines et en glucides, offrant une source d’énergie appréciable. Il contient une quantité notable de matières grasses, dont des graisses saturées, qui lui confèrent son goût gourmand. Sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne santé digestive. Cet aliment apporte également des minéraux essentiels tels que le fer, le phosphore et le calcium, bénéfiques pour le bien-être général et la santé osseuse.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Croissant Au Fromage contient 331 calories, 7,4 g de protéines, 37,6 g de glucides et 16,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 331 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré59 min
- YogaEffort modéré, rythme doux84 min
- NatationNage libre, effort modéré43 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides37,6 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux9,1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16,7 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés8,5 / 25 g(34%)
- Acides gras trans1,1 g
- Acides gras monoinsaturés5,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,9 g
- Cholestérol45,6 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-95,2 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0,31 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,34 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide caprylique0,14 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique4,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines7,4 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,3 g
- Sérine0,38 g
- Valine0,36 g
- Alanine0,27 g
- Cystine0,14 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,72 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,29 g
- Histidine0,17 g
- Thréonine0,24 g
- Isoleucine0,33 g
- Méthionine0,15 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique2,1 g
- Acide aspartique0,42 g
- Phénylalanine0,36 g
- Glycine0,24 g
- Leucine0,55 g
- Tyrosine0,24 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K8,7 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,42 / 1,2 mg(35%)
- Riboflavine (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacine (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folates59,2 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,67 / 5 mg(13%)
- Biotine4,8 / 30 ug(16%)
- Choline14,4 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium42,4 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,7 / 8 mg(22%)
- Magnésium19,2 / 420 mg(5%)
- Phosphore104 / 700 mg(15%)
- Potassium105,6 / 3 400 mg(3%)
- Sodium288,8 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,75 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,27 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium21,4 / 55 ug(39%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau16,8 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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