Crevettes Kung Pao
Ce plat savoureux offre une bonne teneur en protéines, idéale pour ceux qui recherchent un regain d'énergie. Le Kung Pao Shrimp se distingue par sa richesse en fibres, favorisant une bonne digestion. Il apporte une quantité équilibrée de graisses, principalement insaturées, bénéfiques pour le bien-être général. De plus, il fournit des vitamines comme la C et A ainsi que des minéraux essentiels tels que le phosphore et le potassium.
Impact sur les macros
Une Portion (450 g) de Crevettes Kung Pao contient 1179 calories, 39 g de protéines, 173 g de glucides et 39 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1179 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré209 min
- YogaEffort modéré, rythme doux299 min
- NatationNage libre, effort modéré155 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré112 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré150 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (450 g)
Glucides
- Glucides173 / 313 g(55%)
- Fibres alimentaires15 / 38 g(39%)
- Fibres solubles5 g
- Fibres insolubles10 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux39 / 83 g(47%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés14 g
- Cholestérol220 / 300 mg(73%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-613,5 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique13 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3,9 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique11,5 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines39 / 56 g(70%)
Acides aminés
- Lysine3,2 g
- Sérine2 g
- Valine2 g
- Alanine2,8 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,8 g
- Proline2,4 g
- Taurine100 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,32 g
- Acide glutamique4,8 g
- Acide aspartique3,2 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine2,4 g
- Leucine3,2 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C20 / 90 mg(22%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E3 / 15 mg(20%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 900 / 2 300 mg(83%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode80 / 150 ug(53%)
- Chrome15 / 35 ug(43%)
- Molybdène25 / 45 ug(56%)
- Chlorure2 900 / 2 300 mg(126%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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