Crevettes Aux Noix De Pécan Et Au Miel
Cette collation salée offre une bonne quantité de protéines, idéale pour un encas rassasiant et équilibré. Elle comporte une quantité modérée de graisses, incluant des graisses saturées qui enrichissent sa saveur. Elle est également une source intéressante de potassium et de phosphore, minéraux essentiels pour le bien-être quotidien. La présence de fibres et de sucres naturels complète ce profil nutritionnel équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (237 g) de Crevettes Aux Noix De Pécan Et Au Miel contient 828 calories, 35 g de protéines, 71 g de glucides et 47 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 828 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré147 min
- YogaEffort modéré, rythme doux210 min
- NatationNage libre, effort modéré109 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré79 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré105 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)76 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (237 g)
Glucides
- Glucides71 / 313 g(23%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux28 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
- Polyols0 g
- Autres glucides40 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux47 / 83 g(57%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés17 g
- Acides gras polyinsaturés17 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-31 g
- Oméga-67,3 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique5,5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique6,5 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,8 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,8 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines35 / 56 g(62%)
Acides aminés
- Lysine2,9 g
- Sérine2 g
- Valine1,6 g
- Alanine2,6 g
- Cystine0,33 g
- Cystéine0,33 g
- Proline1,3 g
- Taurine150 mg
- Arginine2,3 g
- Histidine0,65 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,6 g
- Méthionine0,65 g
- Tryptophane0,33 g
- Acide glutamique5,9 g
- Acide aspartique3,9 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine2,3 g
- Leucine2,9 g
- Tyrosine0,65 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E4 / 15 mg(27%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates30 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline200 / 550 mg(36%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium600 / 2 300 mg(26%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure920 / 2 300 mg(40%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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