Carottes Au Vinaigre
Les carottes marinées constituent un aliment léger et savoureux, peu calorique et très pauvre en matières grasses. Elles apportent une quantité intéressante de fibres alimentaires, favorisant la digestion et la satiété. Riches en vitamine A, elles contribuent à la santé de la vue et de la peau. Elles fournissent aussi des minéraux essentiels comme le potassium et le calcium, bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Carottes Au Vinaigre contient 16 calories, 0,37 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g10%
- Glucides
- 3,2 g87%
- Lipides
- 0 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 16 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides3,2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux2,2 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
Protéines
- Protéines0,37 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,07 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A144 / 900 ug(16%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamine K5,2 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline3,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium14 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium4,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore14 / 700 mg(2%)
- Potassium128 / 3 400 mg(4%)
- Sodium360 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,04 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau34,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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