Kimchi De Radis
Le radis kimchi est un aliment peu calorique, riche en fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Il apporte également une quantité notable de vitamine C et de vitamine K, essentielles pour le système immunitaire et la coagulation du sang. On y trouve des minéraux importants comme le potassium, le calcium et le magnésium. Faible en matières grasses et avec une teneur modérée en protéines, c'est une collation saine et légère.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Kimchi De Radis contient 17 calories, 0,57 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,06 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g13%
- Glucides
- 3,7 g84%
- Lipides
- 0,1 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 17 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides3,7 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,97 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,57 g
- Sucres totaux1,7 g
Lipides
- Lipides totaux0,06 / 83 g(0%)
Protéines
- Protéines0,57 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,09 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A5,7 / 900 ug(1%)
- Vitamine C11,4 / 90 mg(13%)
- Vitamine E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamine K14,2 / 120 ug(12%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folates11,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,57 / 30 ug(2%)
- Choline5,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium17,1 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,29 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore17,1 / 700 mg(2%)
- Potassium114 / 3 400 mg(3%)
- Sodium427,5 / 2 300 mg(19%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,57 / 55 ug(1%)
- Iode5,7 / 150 ug(4%)
Autre
- Eau52,4 / 3 700 g(1%)
Sources
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