Pâté De Morue De Dubrovnik
La Dubrovačka Pašteta od Bakalara est une source protéique maigre avec une très faible teneur en matières grasses et sans sucres. Elle apporte une quantité significative de phosphore, essentielle pour la santé osseuse, ainsi que du fer, qui participe à la formation des globules rouges. Ce produit renferme aussi des vitamines B, notamment la B12, importante pour le métabolisme énergétique. Le potassium contenu favorise l’équilibre hydrique et le bon fonctionnement musculaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (238 g) de Pâté De Morue De Dubrovnik contient 250 calories, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
- Protéines
- 57 g93%
- Lipides
- 1,9 g7%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (238 g)
Lipides
- Lipides totaux1,9 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,3 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,14 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide stéarique0,1 g
- Acide linoléique0,14 g
- Acide palmitique0,2 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
Protéines
- Protéines57 / 56 g(102%)
Acides aminés
- Lysine5,4 g
- Sérine4 g
- Valine3,4 g
- Alanine4,6 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2,9 g
- Taurine150 mg
- Arginine5,7 g
- Histidine1,7 g
- Thréonine2,3 g
- Isoleucine3,4 g
- Méthionine1,4 g
- Tryptophane0,6 g
- Acide glutamique10,3 g
- Acide aspartique6,8 g
- Phénylalanine2,3 g
- Glycine5,1 g
- Leucine5,7 g
- Tyrosine1,7 g
Vitamines
- Vitamine A25 / 900 ug(3%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K12 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamine B126 / 2,4 ug(250%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline140 / 550 mg(25%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(1%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore400 / 700 mg(57%)
- Potassium700 / 3 400 mg(21%)
- Sodium762 / 2 300 mg(33%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium80 / 55 ug(145%)
- Iode240 / 150 ug(160%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure1 250 / 2 300 mg(54%)
Autre
- Eau175 / 3 700 g(5%)
Sources
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