Compote De Pommes Sucrée
Cette compote de pommes sucrée est une gourmandise légère qui apporte de l’énergie grâce à ses glucides naturels. Faible en matières grasses et avec un apport calorique modéré, elle convient parfaitement pour une collation équilibrée. La présence de fibres alimentaires favorise un bon transit digestif. Elle enrichit également votre alimentation en potassium et apporte une dose modérée de vitamine C, essentielle au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Compote De Pommes Sucrée contient 163 calories, 0,38 g de protéines, 41,3 g de glucides et 0,25 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g1%
- Glucides
- 41,3 g98%
- Lipides
- 0,3 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 163 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides41,3 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,63 g
- Fibres insolubles1,9 g
- Sucres totaux37,5 g
- Sucres ajoutés18,8 / 63 g(30%)
- Autres glucides1,3 g
Lipides
- Lipides totaux0,25 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,06 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,06 g
- Acides gras polyinsaturés0,06 g
Protéines
- Protéines0,38 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folates3,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline3,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium7,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,25 / 8 mg(3%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium162,5 / 3 400 mg(5%)
- Sodium12,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,13 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau83,1 / 3 700 g(2%)
Sources
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