Compote De Pêches
La compote de pêche est une collation douce et légère, avec peu de matières grasses totales et saturées. Elle est une source naturelle de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Riche en glucides, elle apporte de l'énergie rapide ainsi que du potassium essentiel au bon fonctionnement musculaire. Elle contient également des vitamines comme la C et la A, bénéfiques pour la santé de la peau et le système immunitaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Compote De Pêches contient 100 calories, 1,2 g de protéines, 24 g de glucides et 0,36 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g5%
- Glucides
- 24 g92%
- Lipides
- 0,4 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides24 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,96 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux21,6 g
- Sucres ajoutés16,8 / 63 g(27%)
Lipides
- Lipides totaux0,36 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,12 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,12 g
- Acides gras polyinsaturés0,12 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A36 / 900 ug(4%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium9,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore18 / 700 mg(3%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium12 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
- Chlorure6 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau94,4 / 3 700 g(3%)
Sources
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