Cocktail De Fruits En Conserve Au Sirop
Le cocktail de fruits en conserve au sirop est une gourmandise sucrée et légère, parfaite pour un encas faible en calories et en matières grasses. Il contient des glucides naturels qui apportent de l'énergie rapidement, ainsi qu'une quantité modérée de fibres alimentaires. Ce mélange fruité fournit de la vitamine C et du potassium, essentiels pour le bien-être. Un choix savoureux qui allie plaisir et légèreté.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Cocktail De Fruits En Conserve Au Sirop contient 91 calories, 0,49 g de protéines, 23,6 g de glucides et 0,09 g de lipides.
- Protéines
- 0,5 g2%
- Glucides
- 23,6 g97%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 91 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides23,6 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,88 g
- Sucres totaux22,4 g
- Sucres ajoutés18,8 / 63 g(30%)
Lipides
- Lipides totaux0,09 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,04 g
- Oméga-60,03 g
- Acide oléique0,02 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,49 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folates3,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Choline4,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium7,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore13,8 / 700 mg(2%)
- Potassium110 / 3 400 mg(3%)
- Sodium7,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium0,63 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau100,5 / 3 700 g(3%)
Sources
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, light syrup, solids and liquids
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, heavy syrup, solids and liquids
- OpenNutritionBase de données nutritionnelle open source
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