Abricots
Les abricots secs constituent une collation saine et légère, riche en vitamines et minéraux essentiels. Leur teneur élevée en vitamine A et potassium contribue au bien-être général et au bon fonctionnement de l'organisme. Ils apportent des fibres alimentaires favorisant la digestion tout en étant faibles en matières grasses et en calories. Grâce à la vitamine C et aux vitamines B, ils offrent un regain d'énergie et de vitalité au quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (35 g) de Abricots contient 17 calories, 0,35 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,14 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g8%
- Glucides
- 3,5 g84%
- Lipides
- 0,1 g7%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 17 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides3,5 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,63 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,32 g
- Fibres insolubles0,41 g
- Sucres totaux2,7 g
- Autres glucides0,14 g
Lipides
- Lipides totaux0,14 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,06 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,06 g
- Acide oléique0,06 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide palmitique0,01 g
Protéines
- Protéines0,35 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,03 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A119 / 900 ug(13%)
- Vitamine C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates3,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Choline0,98 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,7 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium3,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore7,9 / 700 mg(1%)
- Potassium91 / 3 400 mg(3%)
- Sodium0,21 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,05 / 55 ug(0%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau30,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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