Sauce Thousand Island Sans Matières Grasses
Cette sauce Thousand Island sans matières grasses est idéale pour rehausser vos salades avec légèreté. Elle se distingue par une très faible teneur en lipides et en cholestérol, tout en apportant des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion. La présence de sodium permet d’intensifier les saveurs avec finesse. On y trouve également des vitamines comme la vitamine K et un peu de vitamine E, qui participent à un bon équilibre nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Sauce Thousand Island Sans Matières Grasses contient 40 calories, 0,17 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,44 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g2%
- Glucides
- 8,8 g88%
- Lipides
- 0,4 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 40 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides8,8 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,99 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,69 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
Lipides
- Lipides totaux0,44 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,06 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,19 g
- Cholestérol1,5 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,16 g
- Oméga-90,09 g
- Acide oléique0,09 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,16 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines0,17 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folates3,6 / 400 ug(1%)
- Choline1,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium3,3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,2 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,3 / 700 mg(0%)
- Potassium36,6 / 3 400 mg(1%)
- Sodium236,4 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau19,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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