Moutarde Douce
La moutarde douce est une sauce légère et savoureuse, avec un apport modéré en calories et en graisses. Elle est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion et une sensation de satiété. Elle apporte également des protéines ainsi que des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium. Son goût légèrement sucré permet d’enrichir vos plats tout en restant légère.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Moutarde Douce contient 13 calories, 0,6 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,46 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g19%
- Glucides
- 1,6 g49%
- Lipides
- 0,5 g32%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 13 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides1,6 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,15 g
- Sucres totaux1,3 g
- Sucres ajoutés1,2 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux0,46 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,11 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,15 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,2 g
- Oméga-90,15 g
- Acide oléique0,15 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines0,6 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folates2,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,15 / 30 ug(1%)
- Choline0,75 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium3,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore7,5 / 700 mg(1%)
- Potassium22,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium75 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau12 / 3 700 g(0%)
Sources
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