Moutarde À Grains Entiers
La moutarde à grains entiers est une sauce savoureuse et peu calorique, idéale pour relever vos plats sans les alourdir. Elle contient une quantité modérée de lipides, principalement insaturés, équilibrant ainsi sa valeur nutritionnelle. Sa richesse en sodium lui confère un goût prononcé qui met en valeur chaque préparation. Elle apporte également de petites quantités de minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le zinc.
Répartition des macronutriments
Une Portion (5 g) de Moutarde À Grains Entiers contient 5 calories, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
- Lipides
- 0,5 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 5 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (5 g)
Lipides
- Lipides totaux0,5 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,05 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,25 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,25 g
- Oméga-90,2 g
- Acide oléique0,2 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,24 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Minéraux
- Calcium2,5 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,5 / 420 mg(0%)
- Phosphore1 / 700 mg(0%)
- Potassium1,5 / 3 400 mg(0%)
- Sodium80 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
Autre
- Eau4 / 3 700 g(0%)
Sources
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