Cocktail De Crevettes
Le Prawn Cocktail apporte une quantité modérée de calories avec un apport protéique intéressant, idéal pour un plat savoureux et nutritif. Il contient une quantité équilibrée de lipides, dont des graisses saturées, favorisant un régime varié. Ce mets est une bonne source de vitamines telles que la vitamine A et la vitamine B12, importantes pour le métabolisme. On y trouve également des minéraux essentiels comme le potassium et le phosphore, contribuant au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Cocktail De Crevettes contient 300 calories, 20 g de protéines, 17 g de glucides et 16 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 300 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré53 min
- YogaEffort modéré, rythme doux76 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides17 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides7 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-64,7 g
- Oméga-96 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique4,3 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine0,5 g
- Valine1,2 g
- Alanine0,6 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline0,5 g
- Taurine150 mg
- Arginine0,6 g
- Histidine1 g
- Thréonine0,8 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,6 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine0,8 g
- Glycine0,5 g
- Leucine1,8 g
- Tyrosine0,6 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C8 / 90 mg(9%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium480 / 2 300 mg(21%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode100 / 150 ug(67%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure740 / 2 300 mg(32%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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