Cincinnati Nachos
Les Cincinnati Nachos proposent une collation savoureuse avec une quantité équilibrée de protéines et de graisses. Riches en calcium et phosphore, ils contribuent à renforcer les os. Leur teneur en fer et zinc soutient le bien-être général. Ils apportent également une modeste quantité de fibres et de vitamines, pour un plaisir gourmand et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (300 g) de Cincinnati Nachos contient 570 calories, 20 g de protéines, 53 g de glucides et 33 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 570 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré101 min
- YogaEffort modéré, rythme doux145 min
- NatationNage libre, effort modéré75 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré54 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré72 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)52 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides53 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires4,5 / 38 g(12%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux33 / 83 g(40%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66,5 g
- Oméga-99,5 g
- Acide oléique9 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique4,1 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique7,5 g
- Acide linolénique0,6 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine1,7 g
- Sérine0,85 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,34 g
- Proline1 g
- Taurine30 mg
- Arginine1,2 g
- Histidine0,68 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,42 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine0,85 g
- Leucine1,7 g
- Tyrosine0,68 g
Vitamines
- Vitamine A180 / 900 ug(20%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium350 / 1 000 mg(35%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium700 / 3 400 mg(21%)
- Sodium1 220 / 2 300 mg(53%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,4 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène8 / 45 ug(18%)
- Chlorure1 885 / 2 300 mg(82%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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