Frites Chili Fromage
Les Chili Cheese Fries sont une collation savoureuse, apportant une quantité intéressante de protéines et une modérée teneur en fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Ils sont riches en calcium et en fer, essentiels pour la solidité des os et le transport de l’oxygène dans le sang. La teneur en matières grasses comprend des graisses saturées, tandis que le sodium accentue la saveur. Ces frites au fromage fournissent également des vitamines clés comme les vitamines A, C et du groupe B, favorisant le bon fonctionnement de l'organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Frites Chili Fromage contient 570 calories, 16 g de protéines, 55 g de glucides et 30 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 570 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré101 min
- YogaEffort modéré, rythme doux145 min
- NatationNage libre, effort modéré75 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré54 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré72 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)52 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides55 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-66,8 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique6,5 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0,2 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines16 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine1,5 g
- Sérine0,65 g
- Valine0,8 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,15 g
- Cystéine0,25 g
- Proline0,95 g
- Taurine10 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,4 g
- Thréonine0,7 g
- Isoleucine0,7 g
- Méthionine0,4 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique2,7 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,6 g
- Glycine0,95 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,55 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium650 / 3 400 mg(19%)
- Sodium1 000 / 2 300 mg(43%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 500 / 2 300 mg(65%)
Autre
- Eau145 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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