Nachos De Pub
Les Pub Nachos sont un en-cas savoureux et rassasiant, riche en protéines qui participent à une alimentation équilibrée. Leur teneur en matières grasses, dont les graisses saturées, apporte une saveur intense, tandis que les fibres alimentaires favorisent la digestion. Ils sont une source intéressante de calcium, important pour des os solides, et offrent également du fer et du zinc bénéfiques pour le bien-être général. Avec une quantité modérée de sucres et un apport vitaminique varié, ils constituent un choix nutritif pour une pause gourmande et responsable.
Impact sur les macros
Une Portion (600 g) de Nachos De Pub contient 2100 calories, 60 g de protéines, 150 g de glucides et 140 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 2100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré372 min
- YogaEffort modéré, rythme doux533 min
- NatationNage libre, effort modéré276 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré200 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré267 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)193 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (600 g)
Glucides
- Glucides150 / 313 g(48%)
- Fibres alimentaires12 / 38 g(32%)
- Fibres solubles6 g
- Fibres insolubles6 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux140 / 83 g(169%)
- Acides gras saturés60 / 25 g(240%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés40 g
- Acides gras polyinsaturés38 g
- Cholestérol250 / 300 mg(83%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-638 g
- Oméga-940 g
- Acide oléique38 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique20 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique35 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique25 g
- Acide linolénique0,4 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,4 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines60 / 56 g(107%)
Acides aminés
- Lysine5,3 g
- Sérine3,1 g
- Valine3,5 g
- Alanine3,5 g
- Cystine0,9 g
- Cystéine0,9 g
- Proline3,5 g
- Taurine10 mg
- Arginine3,5 g
- Histidine1,8 g
- Thréonine2,6 g
- Isoleucine3,1 g
- Méthionine1,8 g
- Tryptophane0,9 g
- Acide glutamique7 g
- Acide aspartique4,4 g
- Phénylalanine3,1 g
- Glycine3,1 g
- Leucine5,3 g
- Tyrosine2,6 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D5 / 15 ug(33%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium500 / 1 000 mg(50%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore350 / 700 mg(50%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium3 000 / 2 300 mg(130%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganèse1,5 / 2,3 mg(65%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène25 / 45 ug(56%)
- Chlorure4 600 / 2 300 mg(200%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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