Chausson Aux Pêches
Le chausson à la pêche est une gourmandise sucrée qui apporte une quantité appréciable de protéines et de fibres alimentaires. Sa teneur équilibrée en graisses lui confère une texture riche, avec une présence notable de graisses saturées. Riche en glucides, il contribue à fournir de l'énergie rapidement. Il contient également des vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine C, le fer et le calcium pour le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (89 g) de Chausson Aux Pêches contient 267 calories, 4 g de protéines, 34 g de glucides et 13 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 267 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré47 min
- YogaEffort modéré, rythme doux68 min
- NatationNage libre, effort modéré35 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré34 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (89 g)
Glucides
- Glucides34 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles0,89 g
- Sucres totaux14,2 g
- Sucres ajoutés8,9 / 63 g(14%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés5,9 / 25 g(23%)
- Acides gras trans0,62 g
- Acides gras monoinsaturés3,9 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol35,6 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-93,9 g
- Acide oléique3,9 g
- Acide caprique0,09 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,09 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0,09 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique0,89 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0,09 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,09 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,27 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,22 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,22 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,89 g
- Acide aspartique0,45 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A26,7 / 900 ug(3%)
- Vitamine C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2,7 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamine B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,89 / 16 mg(6%)
- Folates17,8 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotine0,89 / 30 ug(3%)
- Choline22,3 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium17,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,89 / 8 mg(11%)
- Magnésium8,9 / 420 mg(2%)
- Phosphore26,7 / 700 mg(4%)
- Potassium106,8 / 3 400 mg(3%)
- Sodium222,5 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,27 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium8,9 / 55 ug(16%)
- Iode4,5 / 150 ug(3%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène2,7 / 45 ug(6%)
- Chlorure342,7 / 2 300 mg(15%)
Autre
- Eau26,7 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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