Chausson Aux Cerises
Le Cherry Turnover est une gourmandise sucrée qui apporte une énergie équilibrée, parfaite pour une pause savoureuse. Il offre une bonne quantité de glucides pour fournir de l’énergie, accompagnée de protéines pour soutenir le maintien musculaire. Riche en fibres alimentaires, il favorise la santé digestive, et il contient des minéraux essentiels comme le fer et le phosphore. On y retrouve également des vitamines importantes telles que la vitamine A et le folate, bénéfiques pour l’organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Chausson Aux Cerises contient 284 calories, 3,2 g de protéines, 34,3 g de glucides et 15,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 284 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux72 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides34,3 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,43 g
- Fibres insolubles0,85 g
- Sucres totaux15,3 g
- Sucres ajoutés14,5 / 63 g(23%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15,1 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés8,3 / 25 g(33%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol21,3 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-62,3 g
- Oméga-94,5 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,26 g
- Acide stéarique3,4 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique3,4 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,2 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,65 g
- Acide aspartique0,32 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,2 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folates42,5 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine2,6 / 30 ug(9%)
- Choline17 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium17 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,85 / 8 mg(11%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore42,5 / 700 mg(6%)
- Potassium85 / 3 400 mg(3%)
- Sodium255 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium8,5 / 55 ug(15%)
- Iode4,3 / 150 ug(3%)
- Chrome0,43 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,7 / 45 ug(4%)
- Chlorure170 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau21,3 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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