Biscuits De Céréales De Blé Enrichis
Les biscuits enrichis aux céréales de blé sont riches en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Leur teneur en protéines contribue au maintien naturel de la masse musculaire. Faibles en graisses saturées, ils représentent une collation légère et nutritive. Ces biscuits sont aussi enrichis en fer et en folates, des nutriments essentiels au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Biscuits De Céréales De Blé Enrichis contient 94 calories, 3,6 g de protéines, 18,3 g de glucides et 0,69 g de lipides.
- Protéines
- 3,6 g15%
- Glucides
- 18,3 g78%
- Lipides
- 0,7 g7%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 94 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides18,3 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires3,3 / 38 g(9%)
- Fibres insolubles3,3 g
- Sucres totaux0,72 g
- Sucres ajoutés0,15 / 63 g(0%)
- Autres glucides17,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,69 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,09 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,09 g
- Acides gras polyinsaturés0,31 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,29 g
- Oméga-90 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,29 g
- Acide palmitique0,08 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Tryptophane0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0,77 / 1,2 mg(64%)
- Riboflavine (B2)0,51 / 1,3 mg(39%)
- Niacine (B3)4,8 / 16 mg(30%)
- Folates136,8 / 400 ug(34%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
Minéraux
- Calcium11,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer4,3 / 8 mg(54%)
- Magnésium33,3 / 420 mg(8%)
- Phosphore68,7 / 700 mg(10%)
- Potassium105 / 3 400 mg(3%)
- Sodium89,7 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse1,2 / 2,3 mg(50%)
- Sélénium6,7 / 55 ug(12%)
- Iode0,54 / 150 ug(0%)
- Chrome0,15 / 35 ug(0%)
- Molybdène6,7 / 45 ug(15%)
- Chlorure141 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau1,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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