Caldo De Res
Ce bouillon de bœuf est une soupe nutritive, riche en protéines de haute qualité qui favorisent la santé musculaire. Il contient une bonne quantité de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Cette préparation est également une source naturelle de vitamines A et C, essentielles pour la peau et le système immunitaire. Avec une teneur modérée en graisses et en sodium, c'est une option savoureuse et équilibrée pour vos repas quotidiens.
Impact sur les macros
Une Portion (238 g) de Caldo De Res contient 194 calories, 15 g de protéines, 15 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 194 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré34 min
- YogaEffort modéré, rythme doux49 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (238 g)
Glucides
- Glucides15 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,7 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,55 g
- Valine0,79 g
- Alanine0,95 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,24 g
- Proline0,79 g
- Taurine20 mg
- Arginine0,79 g
- Histidine0,47 g
- Thréonine0,63 g
- Isoleucine0,71 g
- Méthionine0,4 g
- Tryptophane0,24 g
- Acide glutamique2,4 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,63 g
- Glycine0,79 g
- Leucine1,2 g
- Tyrosine0,55 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K15 / 120 ug(12%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium777 / 2 300 mg(34%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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