Burritos Pour Le Petit-déjeuner
Les Breakfast Burritos offrent un apport énergétique équilibré avec des calories et des graisses modérées. Ils sont riches en protéines, essentielles pour le maintien musculaire et la satiété. Leur teneur en fer et en calcium contribue à la santé des os et au bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, les vitamines B et la vitamine A enrichissent leur profil nutritionnel et soutiennent le métabolisme quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Burritos Pour Le Petit-déjeuner contient 416 calories, 16,7 g de protéines, 34,5 g de glucides et 23,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 416 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré74 min
- YogaEffort modéré, rythme doux106 min
- NatationNage libre, effort modéré55 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré40 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré53 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides34,5 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux3,9 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23,4 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés9,6 / 25 g(38%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés7,6 g
- Acides gras polyinsaturés5,1 g
- Cholestérol205,5 / 300 mg(69%)
- Oméga-30,41 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,18 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,18 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique4,4 g
- Acide myristique0,66 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,13 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,37 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines16,7 / 56 g(30%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A118,5 / 900 ug(13%)
- Vitamine C0,75 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamine E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamine K6,6 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Thiamine (B1)0,32 / 1,2 mg(26%)
- Riboflavine (B2)0,63 / 1,3 mg(48%)
- Niacine (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folates94,5 / 400 ug(24%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline198 / 550 mg(36%)
Minéraux
- Calcium198 / 1 000 mg(20%)
- Fer3,4 / 8 mg(43%)
- Magnésium27 / 420 mg(6%)
- Phosphore252 / 700 mg(36%)
- Potassium225 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 116 / 2 300 mg(49%)
- Zinc1,6 / 11 mg(15%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,33 / 2,3 mg(14%)
- Sélénium39,6 / 55 ug(72%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau71,4 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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